В разном возрасте требуется разное количество сна — Ученые
Детям, находящимся в возрасте 1-2 года спать нужно 11-14 часов, дошколятам в 3-5 лет требуется от 10 до 13 часов. Школьники от 6 до 13 лет должны спать по 9-11 часов, а подростки в возрасте 14-17 лет должны тратить на сон по 8-10 часов. Предыдущее исследование в этой области было посвящено вопросу восстановления работы биологических часов, которые определяют периоды сна и бодрствования, а также имеют непосредственную связь с состоянием здоровья…